不久前,美国科学家为关节不适的白领们推荐了富含维生素、叶酸、钙质的七种日常食物,对缓解初春季节的“关节感冒”有意想不到的好效果。
大豆制品
富含大豆异黄酮、维生素E和钙,能保护心血管并强健骨骼。更不用担心吃了发胖。不久前,美国科学家为关节不适的白领们推荐了富含维生素、叶酸、钙质的七种日常食物,对缓解初春季节的“关节感冒”有意想不到的好效果。
绿茶
绿茶堪称女性的“ 神水”,美肤抗癌之外,茶多酚更可以使关节炎发病比例减少50%!
奶酪
同样含有丰富钙质、维生素B6和叶酸,对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。
甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量60mg的两倍,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
香蕉
香蕉是含钾最丰富的水果。还富含维生素B6、叶酸和维生素C,可溶性膳食纤维更易消化,同时也是一种能预防和治疗关节炎的食品。
三文鱼
鲜美又健康的三文鱼,有女性最爱的好口感,还富含Ω3脂肪酸、钙、维生素D和叶酸。保护关节之外,更有效减少血栓形成、修复受损动脉、降低血压。
虾类
90克鲜虾能提供人体每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶中维生素D的含量。另外,虾还含有Ω3不饱和脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。
关节炎,关节不好
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P70系列延期,华为新旗舰将在下月发布
3月20日消息,近期博主@数码闲聊站 透露,原定三月份发布的华为新旗舰P70系列延期发布,预计4月份上市。
而博主@定焦数码 爆料,华为的P70系列在定位上已经超过了Mate60,成为了重要的旗舰系列之一。它肩负着重返影像领域顶尖的使命。那么这次P70会带来哪些令人惊艳的创新呢?
根据目前爆料的消息来看,华为P70系列将推出三个版本,其中P70和P70 Pro采用了三角形的摄像头模组设计,而P70 Art则采用了与上一代P60 Art相似的不规则形状设计。这样的外观是否好看见仁见智,但辨识度绝对拉满。