饭后午睡半小时 幸福感爆棚一整天！【环球网综合报道】午睡是很多人在夏季共同的爱好，上班族们都渴望能在午饭后小憩片刻。午睡在消除困倦的同时还可以提神醒脑，特别是对于一些体质虚弱的人，午睡的好处更是妙不可言。午睡可以降低冠心病的发病率，所以有人把午睡比喻为最佳的“健康充电”。而据法国媒体《Topsanté》报道，英国最新研究称，饭后午睡时间保持在30分钟以内，可提高自身幸福感。
大量研究证明午睡可以提高工作效率，减轻压力。通常人们在经过午睡的调整后，疲惫感降低，精神更加饱满，心情更加愉悦。在此基础上，英国谢菲尔德大学的心理学教授理查德?怀斯曼(Richard Wiseman)展开深入研究，发现午睡能提升人们的幸福感，但休息时间不宜过长，最好不要超过30分钟。
理查德?怀斯曼表示，早前的研究证明午睡时长少于30分钟，可让人精神集中，工作效率提高，更具创造力。而本次研究表明，通过短暂的“健康充电”，人们能够拥有更高的幸福感。
研究人员选取了1000位参与者作为研究对象，并根据午睡习惯将其分为3组：从不午睡，午睡时间少于30分钟和午睡时间过长，同时对他们的幸福 水平和午睡情况进行观察。研究结果表明，短时间午睡对提升幸福感具有显著作用，66%午睡时间在30分钟以内的人群认为自己更幸福，从不午睡人群的这一比 率为60%，而午睡时间过长的人群最少，为56%。
当你感觉精神状态不佳时，不妨给自己“充充电”，放松身心午睡片刻。(实习编译：王群 审稿:赵怡蓁)
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《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。